دانلود فیلم رفع تمایلات و عادت های منفی با تکنیک کالاهان تی اف تی TFT

✅ درمان تمایلات منفی و اعتیادآور با تی اف تی TFT:

سیگار، پرخوری، عادتهای منفی و تمایلات منفی و...

در ابتدا به شدت تمایل خود از 0 تا 10 نمره دهید. صفر یعنی عدم تمایل منفی و 10 یعنی شدیدترین حالت. 
حال مراحل زیر را انجام دهید:

1_ ضربه به نقطه ترقوه
2_ضربه به نقطه زیر چشم
3_ ضربه به زیر بغل
4_ ضربه به نقطه ترقوه
5_ ضربه به گاموت
6_ نُه مرحله گاموت:
▫️ بستن چشم ها
▫️ باز کردن چشم ها
▫️ نگاه به پایین سمت راست
▫️ نگاه به پایین سمت چپ
▫️ چرخش مردمک های چشم در جهت عقربه های ساعت
▫️ چرخش مردمک های چشم در جهت خلاف عقربه های ساعت
▫️ زمزمه کوتاه یک آهنگ شاد مثل تولدت مبارک
▫️ شمارش از 1 تا 5
▫️ زمزمه کوتاه یک آهنگ شاد مثل تولدت مبارک
7_ ضربه به نقطه ترقوه
8_ ضربه به نقطه زیر چشم
9_ ضربه به زیر بغل
10_ ضربه به نقطه ترقوه
11_ سنجش میزان تمایل از 0 تا 10
12_ ادامه دادن مراحل قبل تا زمان رسیدن به نمره 0

@TFTfarsi

✅ تصحیح وارونگی در  TFT:

اگر سرعت پیشرفت بهبودی شما در هنگام انجام TFT پایین است و مثلا بعد از یکی دوبار تمرین از نمره 8 فقط به 7 رسیده اید یا نمره شما  اصلا تغییری نکرده است، شما دچار پدیده وارونگی شدیده اید و ذهن تان دارد در برابر بهبودی مقاومت می کند. پس برای اینکه سرعت پیشرفت شما بیشتر شود و تعداد دفعات کمتری نیاز به ضربه زدن داشته باشید بهتر است از فرایند ساده تصحیح استفاده کنید:

1_ قبلا از شروع دوباره تمرین با نوک دو انگشت دست به نقطه کاراته ضربه بزنید و سه بار این جمله را تکرار کنید: 
«با این که هنوز .......  (مشکل خود را در جای خالی بگویید) را دارم با این وجود خودم را دوست دارم و می پذیرم.» بهتر است این کلمات را با احساس مثبت بیان کنید.
حال تمرین TFT را انجام دهید.

2_اگر باز هم تغییری در نمره مشاهده نشد و یا بهبودی کمی حاصل شد. این بار با نوک دو انگشت دست به نقطه کاراته ضربه بزنید و سه بار بگویید:
«با اینکه هنوز ،کمی،.......(مشکل) را دارم با این وجود خودم را دوست دارم و می پذیرم».
تمرین TFT را دوباره انجام دهید.

3_ اگر هنوز پیشرفت تان رضایت بخش نیست، نشانه پیچیده بودن مشکل تان است و این بار نقطه دلریش در قسمت بالایی سینه طبق شکل را به آرامی بمالید و سه بار بگویید: «با اینکه ....... (مشکل) را دارم با این وجود خودم را دوست دارم.»
تمرین TFT را انجام دهید.

4_ اگر هنوزم پدیده وارونگی مقاومت نشان می دهد. از روش تنفسی استفاده کنید.
الف: نوک دو انگشت خود را روی نقطه ترقوه بگذارید و با نوک دو انگشت دست دیگرتان رو نقطه گاموت ضربه بزنید و همزمان نفس بکشید،  دو ثانیه مکث، نیمی از نفس را خارج کنید، دو ثانیه مکث، نیمه دیگر را هم خارج کنید. نفس نصفه ای بکشید.
ب: مرحله قبل را روی نقطه ترقوه طرف مخالف بدن هم انجام دهید.
 ج: دو مرحله قبل را تکرار کنید، با این تفاوت که بجای نوک دو انگشت باید پشت بند دوم دو انگشت خود را روی نقطه ترقوه قرار دهید.
د: مراحل قبل را با دستان مخالف انجام دهید. یعنی اگر در مراحل قبل دست راست روی ترقوه بوده و با دست چپ روی گاموت ضربه می زدید، حالا جای دو دست را عوض کنید.
#تصحیح_وارونگی
@TFTfarsi

دانلود فیلم آموزش حذف افکار و باورهای منفی به روش تکنیک کالاهان _ تی اف تی TFT

✅ حذف سریع افکار و باورهای منفی با تکنیک دکتر کالاهان TFT :

1_ در وضعیتی آرام بنشینید، نفسی عمیق بکشید، چشمان خود را ببندید و به چیزی خوشایند بیاندیشید و دوباره چشمان خود را باز کنید. 

2_ به شدت این فکر یا باور منفی که قصد پاکسازی آن را دارید از 0 تا 10 نمره بدهید. 0 یعنی این فکر منفی اصلا وجود ندارد و 10 یعنی اوج ناراحتی را برای شما ایجاد می کند.

3_ چشمان خود را ببندید و سه بار با خود بگویید: «من این فکر منفی را رها می کنم و چشم انداز جدیدی را برای خود می گشایم.
در مراحل پایین همراه با ضربه زدن جملات بالا را تکرار کنید.

4_ به نقطه کاراته ضربه بزنید.

5_ به نقطه زیر چشمان ضربه بزنید.

6_ به نقطه ابتدای ابرو ضربه بزنید.

7_ به نقطه گاموت ضربه بزنید. 

8_ نُه گاموت را انجام دهید:
▫️ بستن چشم ها
▫️ باز کردن چشم ها
▫️ نگاه به پایین سمت راست
▫️ نگاه به پایین سمت چپ
▫️ چرخش مردمک های چشم در جهت عقربه های ساعت
▫️ چرخش مردمک های چشم در جهت خلاف عقربه های ساعت
▫️ زمزمه کوتاه یک آهنگ شاد مثل تولدت مبارک
▫️ شمارش از 1 تا 5
▫️ زمزمه کوتاه یک آهنگ شاد مثل تولدت مبارک
@TFTfarsi
9_ به زیر چشم ضربه بزنید.

10_ به ابتدای ابرو ضربه بزنید. 

11_ به شیار بین بینی و لب بالایی ضربه بزنید.

12_ به ابتدای ابرو ضربه بزنید.

13_ به نقطه گاموت ضربه بزنید.

14_ نه مرحله گاموت را انجام دهید.

15_ نفس عمیقی بکشید، چشمان خود را ببندید و تصور کنید که فکر منفی رفته و چشم انداز جدیدی برای شما باز شده است. با خود تکرار کنید: من این فکر منفی را رها می کنم و چشم انداز جدیدی را برای خود می گشایم.

16_ به ابتدای ابروی خود ضربه بزنید.

17_ به نقطه چانه ضربه بزنید.

18_ به کنار بند بالایی انگشت اشاره ضربه بزنید.

19_ نفس عمیقی بکشید، چشمان خود را ببندید و تصور کنید که فکر منفی رفته و چشم انداز جدیدی برای شما باز شده است. با خود تکرار کنید: من این فکر منفی را رها می کنم و چشم انداز جدیدی را برای خود می گشایم.

20_ به نقطه چانه ضربه بزنید.

21_ به کنار بند بالایی انگشت میانی ضربه بزنید.

22_ نفس عمیقی بکشید، چشمان خود را ببندید و تصور کنید که فکر منفی رفته و چشم انداز جدیدی برای شما باز شده است. با خود تکرار کنید: من این فکر منفی را رها می کنم و چشم انداز جدیدی را برای خود می گشایم.

23_ به نقطه گاموت خود ضربه بزنید و بدون اینکه سرتان تکان بخورد همزمان نگاه خود را به آرامی از کف اتاق به سمت بالا حرکت دهید. 
@TFTfarsi
24_ مرحله قبل را با دست مخالف انجام دهید.

25_ نفس عمیقی بکشید، بدن خود را در وضعیتی آرام قرار دهید و سه بار با خود تکرار کنید: «اینجا و هم اکنون در این لحظه من پذیرای امکانات و چشم اندازهای جدید هستم».

26_ دوباره به آن فکر منفی از 0 تا 10 نمره دهید. متوجه می شوید که آن فکر منفی رفته یا شدتش کمتر شده است.

27_ مراحل بالا را آنقدر تکرار کنید تا به عدد 0 برسید.

توضیحات تکمیلی برای مبتدیان:
#نقاط_ضربه
#نکات_مهم_و_پیش_نیاز

@TFTfarsi

کانال تلگرام تکنیک کالاهان _ تی اف تی TFT

اولین و تنها کانال تلگرامی آموزش تکنیک کالاهان (تی اف تی TFT)

لینک کانال تلگرام تکنیک کالاهان TFT:

http://t.me/TFTfarsi

تکنیک کالاهان یا تی اف تی TFT تلفیقی از روانشناسی و استفاده از نقاط طب سوزنی است و در این روش بجای استفاده از سوزن، با نوک انگشتان به نقاط طب سوزنی مشخصی ضربه می زنیم. این تکنیک فوق العاده عالی و موثر توسط دکتر راجر کالاهان کشف شده است و قادر است در کوتاه ترین زمان هر گونه بیماری جسمی و روحی را درمان کند. این تکنیک برای سال ها به صورت انحصاری توسط دکتر کالاهان و شاگردانش استفاده می شده و در دسترس عموم نبود و حق ویزیت هر جلسه درماتی با این روش سه هزار دلار معادل 45 میلیون تومان بوده و آموزش آن نیز 100 هزار دلار معادل 1.5 میلیارد تومان هزینه داشته است! اما در این کانال این تکنیک ها برای اولین بار در ایران و به رایگان در اختیار عموم قرار داده شده است.

http://t.me/TFTfarsi

✅ تکنیک فوق العاده دکتر کالاهان TFT برای درمان سریع فوبیا

کانال تلگرام تکنیک کالاهان TFT

انجام مراحل زیر کمتر از پنج دقیقه زمان می برد. 

‼️ نکته مهم: در تمام مراحل پایین باید تمرکزتان رو فوبیا باشد و آن را مجسم کنید و ترس آن را احساس کنید. 

1_ به میزان ترس خود از فوبیای مورد نظر (مثلا اضطراب اجتماعی) از 0 تا 10 نمره دهید. 0 یعنی هیچ ترسی ندارید و 10 یعنی ترس شما در شدیدترین حالت ممکن است.

2_ مطابق فیلم با نوک دو انگشت اشاره و میانی به کنار کف دست(نقطه ای که با آن در کاراته برای شکستن اجسام ضربه می زنند ) ضربه می زنیم و سه بار می گوییم با اینکه فوبیای.... (مثلا فوبیای اجتماعی) دارم ولی عمیقا خودم را دوست دارم و می پذیرم. 

🔹نکته: شدت ضربات باید نه خیلی نرم باشد و نه آنقدر که دردتان بیاید. 

3_ حدود 20 بار به استخوان زیر چشم مطابق فیلم ضربه بزنید. 

🔹 نکته: برای کلیه ضربات(چشم، ترقوه و...)طرف چپ یا راست بدن فرقی ندارد و حتی در صورت امکان می توانید همزمان در دو طرف بدن ضربه بزنید.

🔹 نکته: نباید ضربات را بشمارید. اینکار تمرکز شما را بهم می زند. به صورت تقریبی بزنید. چند ضربه کمتر یا بیشتر تفاوتی ایجاد نمی کند.

4_ حدود 20 بار با کف انگشتان دست به زیر بغل ضربه بزنید.

5_ حدود 20 بار به استخوان ترقوه بالای سینه ضربه بزنید.

6_ حدود بیست بار روی نقطه گاموت ضربه بزنید. این نقطه روی پشت دست و کمی پایین تر از فاصله میانی انگشت حلقه و انگشت کوچک قرار دارد. مطابق فیلم

7_ به ضربه زدن به نقطه گاموت ادامه دهید و بدون اینکه سرتان تکان بخورد همزمان نه مرحله زیر را انجام دهید.
▫️بستن چشم ها
▫️باز کردن چشم ها
▫️نگاه به پایین سمت راست
▫️نگاه به پایین سمت چپ
▫️چرخش مردمک های چشم در جهت عقربه های ساعت
▫️چرخش مردمک های چشم در جهت خلاف عقربه های ساعت
▫️زمزمه کوتاه یک آهنگ شاد مثل تولدت مبارک
▫️شمارش از 1 تا 5
▫️زمزمه کوتاه یک آهنگ شاد مثل تولدت مبارک

8_ دم و بازدم عمیق

9_ حدود 20 ضربه به استخوان زیر چشم

10_ حدود 20 ضربه به زیر بغل

11_ حدود 20 ضربه به استخوان ترقوه

12_ دم و بازدم عمیق

13_ تکرار مراحل 3 تا 12 برای یک بار

14_ روی نقطه گاموت ضربه بزنید و همزمان بدون اینکه سرتان تکان بخورد نگاهتان را به آرامی از کف زمین به طرف سقف حرکت دهید. 

15_ حالا به یک موقعیت اضطراب زای فوبیای خود فکر کنید و به شدت ترس خود از 0 تا 10 نمره دهید. متوجه می شوید که به طرز معجزه آسایی فوبیای شما به صفر رسیده یا اینکه شدتش کمتر شده است. مراحل بالا را آنقدر انجام دهید تا به عدد صفر برسید.

🔹 باز هم تاکید می کنم که در تمام مراحل بالا باید تمرکزتان روی فوبیا و احساس ترس تان باشد و اگر اینکار برای تان سخت است در حین مراحل بالا مدام تکرار کنید که من از.... می ترسم(جمع، سخنرانی، غریبه، ارتفاع، سوسک، تاریکی و...)

از زندگی بدون ترس لذت ببرید👌🌱

@socialanxietyiran

لینک دانلود فیلم درمان سریع فوبیا با تکنیک دکتر کالاهان TFT

دانلود درمان سریع فوبیا با روش دکتر کالاهان TFT