دانلود فیلم آموزش حذف افکار و باورهای منفی به روش تکنیک کالاهان _ تی اف تی TFT

✅ حذف سریع افکار و باورهای منفی با تکنیک دکتر کالاهان TFT :

1_ در وضعیتی آرام بنشینید، نفسی عمیق بکشید، چشمان خود را ببندید و به چیزی خوشایند بیاندیشید و دوباره چشمان خود را باز کنید. 

2_ به شدت این فکر یا باور منفی که قصد پاکسازی آن را دارید از 0 تا 10 نمره بدهید. 0 یعنی این فکر منفی اصلا وجود ندارد و 10 یعنی اوج ناراحتی را برای شما ایجاد می کند.

3_ چشمان خود را ببندید و سه بار با خود بگویید: «من این فکر منفی را رها می کنم و چشم انداز جدیدی را برای خود می گشایم.
در مراحل پایین همراه با ضربه زدن جملات بالا را تکرار کنید.

4_ به نقطه کاراته ضربه بزنید.

5_ به نقطه زیر چشمان ضربه بزنید.

6_ به نقطه ابتدای ابرو ضربه بزنید.

7_ به نقطه گاموت ضربه بزنید. 

8_ نُه گاموت را انجام دهید:
▫️ بستن چشم ها
▫️ باز کردن چشم ها
▫️ نگاه به پایین سمت راست
▫️ نگاه به پایین سمت چپ
▫️ چرخش مردمک های چشم در جهت عقربه های ساعت
▫️ چرخش مردمک های چشم در جهت خلاف عقربه های ساعت
▫️ زمزمه کوتاه یک آهنگ شاد مثل تولدت مبارک
▫️ شمارش از 1 تا 5
▫️ زمزمه کوتاه یک آهنگ شاد مثل تولدت مبارک
@TFTfarsi
9_ به زیر چشم ضربه بزنید.

10_ به ابتدای ابرو ضربه بزنید. 

11_ به شیار بین بینی و لب بالایی ضربه بزنید.

12_ به ابتدای ابرو ضربه بزنید.

13_ به نقطه گاموت ضربه بزنید.

14_ نه مرحله گاموت را انجام دهید.

15_ نفس عمیقی بکشید، چشمان خود را ببندید و تصور کنید که فکر منفی رفته و چشم انداز جدیدی برای شما باز شده است. با خود تکرار کنید: من این فکر منفی را رها می کنم و چشم انداز جدیدی را برای خود می گشایم.

16_ به ابتدای ابروی خود ضربه بزنید.

17_ به نقطه چانه ضربه بزنید.

18_ به کنار بند بالایی انگشت اشاره ضربه بزنید.

19_ نفس عمیقی بکشید، چشمان خود را ببندید و تصور کنید که فکر منفی رفته و چشم انداز جدیدی برای شما باز شده است. با خود تکرار کنید: من این فکر منفی را رها می کنم و چشم انداز جدیدی را برای خود می گشایم.

20_ به نقطه چانه ضربه بزنید.

21_ به کنار بند بالایی انگشت میانی ضربه بزنید.

22_ نفس عمیقی بکشید، چشمان خود را ببندید و تصور کنید که فکر منفی رفته و چشم انداز جدیدی برای شما باز شده است. با خود تکرار کنید: من این فکر منفی را رها می کنم و چشم انداز جدیدی را برای خود می گشایم.

23_ به نقطه گاموت خود ضربه بزنید و بدون اینکه سرتان تکان بخورد همزمان نگاه خود را به آرامی از کف اتاق به سمت بالا حرکت دهید. 
@TFTfarsi
24_ مرحله قبل را با دست مخالف انجام دهید.

25_ نفس عمیقی بکشید، بدن خود را در وضعیتی آرام قرار دهید و سه بار با خود تکرار کنید: «اینجا و هم اکنون در این لحظه من پذیرای امکانات و چشم اندازهای جدید هستم».

26_ دوباره به آن فکر منفی از 0 تا 10 نمره دهید. متوجه می شوید که آن فکر منفی رفته یا شدتش کمتر شده است.

27_ مراحل بالا را آنقدر تکرار کنید تا به عدد 0 برسید.

توضیحات تکمیلی برای مبتدیان:
#نقاط_ضربه
#نکات_مهم_و_پیش_نیاز

@TFTfarsi

کانال تلگرام تکنیک کالاهان _ تی اف تی TFT